(资料图片仅供参考)
1、疾病分析:21天确实能起到减肥的作用,可以加速全身脂肪燃烧,避免肥胖。
2、但至于减多少斤,因人而异。
3、脂肪含量高的人减肥会更明显,肌肉多的人减肥不会特别好。
4、所谓辟谷,主要是指不吃主食,而以蔬果为主要能量来源。
5、多吃苹果、香蕉、梨、黄瓜、豆类、大白菜、菠菜、油菜等食物。
6、可以补充丰富的纤维素,促进肠道蠕动,不会引起肥胖。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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